BLOG

Wpływ ćwiczeń na odporność

Układ immunologiczny odpowiada za ochronę organizmu przed działaniem czynników chorobotwórczych. Na układ odpornościowy mają wpływ między innymi: odpowiednia ilość snu odpowiedni sposób żywienia higiena osobista

Czytaj więcej »

Witamina D3

Witamina D3 zwana witaminą słońca jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Dzięki niej nasze kości są mocne, a zęby zdrowe. Odpowiedni poziom tej witaminy pomaga

Czytaj więcej »

Konchowanie Uszu

Jest to zabieg, który ma na celu wspomaganie leczenia uszu, zatok, oraz górnych dróg oddechowych przy pomocy palącej się z jednej strony rurki (konchy) w

Czytaj więcej »

Witaminy na jesień

Jesień jest czasem, kiedy wiele osób zmaga się z nawracającymi chorobami. Najczęściej dokuczają nam wtedy przeziębienia, grypa oraz problemy z zatokami. Dlatego właśnie w tym

Czytaj więcej »

Zamrożony bark

Ograniczony zakres ruchu czynnego i biernego, oraz ból ramienia nasilający się w nocy – to objawy jednostki chorobowej, która często zaczyna się bez „konkretnej” przyczyny…

Czytaj więcej »

Zwyrodnienia nie bolą

Często zjawiają się u nas pacjenci z bólami kręgosłupa, ze zdjęciem RTG i diagnozą lekarską pt. „zmiany zwyrodnieniowe”. Często są to osoby w średnim lub

Czytaj więcej »

Rolowanie

Czy znasz sposób na rozluźnienie obolałych mięśni po ciężkim dniu lub treningu? Jednym z prostszych sposobów jest rolowanie Rolowanie jest metodą autoterapii zyskującą coraz większą

Czytaj więcej »

Masaż kobiet w ciąży

W czasie ciąży bardzo często dochodzi do zwiększenia napięcia mięśniowo-powięziowego na skutek zmian zachodzących w ciele kobiety. Te zmiany to m.in. zwiększenie masy ciała, pogłębienie

Czytaj więcej »

Okres nie musi boleć

Według badań problem bolesnych miesiączek dotyka nawet ok 50% dorosłych kobiet. Jest to tak powszechne zjawisko, że kobiety często uważają to za standard i akceptują

Czytaj więcej »